Overige
Extra vitamine D aanbevolen voor zwangere vrouwen en 50-plussers
Ongeveer 90% van de benodigde hoeveelheid vitamine D wordt in de huid aangemaakt onder invloed van zonlicht. De rest krijgen we binnen via voeding. Met name vette vis, vlees, melk en boter zijn rijk aan vitamine D. Hoe vetter het product, hoe hoger het gehalte aan vitamine D. Wie te vaak kiest voor ‘mager’ eten kan...
